冬は日照時間や気温、活動量減少などの影響で睡眠リズムが乱れやすく、寝つけない、熟眠感がない、寝起きが悪い・・・と 睡眠の質が低下する季節です。 寒さが刺激となる冬は寝具への工夫が快眠のキー！ 寝具を正しく使い冬の睡眠の質 […]