眠りに関する豆知識① 悪夢でうなされる 不安やストレスの影響で見るという悪夢。 これは、負の感情に深く関わる脳機関である扁桃核が興奮することで起こるといわれています。   もし悪夢を見てしまったら、まずは目をあ […]

今すでにふとんのお手入れが行き届いている方も、もう少し工夫の余地がありそうだと思っている方も、毎日の眠りを快適なものにするため、もう一度ふとんのお手入れについて考えてみましょう。 晴れた日にふとんを干すのが大好き、という […]