眠りは最高のストレス解消法

失恋してしまった。

大好きな恋人の前で大失態をおかしてしまった。

部下が取引先にとんでもない事をしてしまった。。。

辛くて悲しくてたまらないのに眠って起きたら気持ちが落ち着いていた。

そんな経験誰しも一度はあると思います。実はこれ不必要な情報を徐々に消去していくという、睡眠の働きの一つです。

睡眠は気持ちが前向きになるよう、そして人に優しくなれるよう働きかけてくれているのです。

過度のストレスが長期にわたってかかったとき、脳は積極的に眠らせようとします。いつもより長く眠ってもまだまだ眠れると感じたり、いつもより早く眠くなってしまうようなときは、脳が無意識のうちにストレスを解消しようとしているのです。

そんな時は、無理をせず脳の指令に素直に従って、ゆっくり、ぐっすりと睡眠をとりましょう。