便利で今や手放せない携帯電話。

常に充電しますよね？

睡眠は体の疲れはもちろんのこと、知恵や感情や意志を司って人間らしく考えたり、感じたり、行動したりする脳を休息させることができる唯一の手段です。

眠らないと頭が(脳)がぼんやりとしてやる気がでなかったり、集中力がなくなったり、体がだるくなり、イライラして人に会うのもおっくうになりませんか？

脳が疲れ果てて間違った指令を出さないよう眠りでパワーを充電しています。

造血すなわち新しい血液をつくり、血液を全身のすみずみまで行き渡らせることは免疫力を高め、健康な体をつくります。血液は、酸素や栄養を各組織に運び、いらない老廃物を運び出します。つまり血液が疲れを癒してくれているのです。

白血球は体内に侵入してきた異物と戦う免疫機能のヒーローです。

この大切な血液は、骨髄で作られています。

私たちは、重力に抗って立ち、頭や体を支えています。実はこの体や頭を支える行為、ものすごいエネルギーを使います。

また走ったり、手を動かしたり活動することによってもたくさんのエネルギーを消費しています。そのため体を起こして活動している間は、体はなかなか血液をつくるまでエネルギーを回すことができません。横になって眠ると脳が休み、骨が重力から解放されエネルギー消費が抑えられ、新しい血液を作ることが出来るようになるのです。